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你們知道多吃那些低溫烘焙五穀雜糧可以明目活血嗎

作者:http://www.wx114hy.com/ 發布於:2018/9/27 18:28:13 點擊量:

人類飲食,每天都在與五穀雜糧批發打交道,不僅為了裹腹,還需要吸收其中的營養來維持身體運作,更重要的是,吃對五穀更對五髒起到養生保健的功效。中醫揭示,五穀補五髒,美味更養生!那麽你們知道多吃那些低溫烘焙五穀雜糧可以明目活血嗎?下麵五穀膳食就來說說哦!

1、黑豆含有許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,五穀磨房黑豆能促進腎髒排出毒素,具有明顯的補益腎髒、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。

2、大米是中國人的主食之一,各類營養素雖均不突出,但由於它的食用量大,所以仍是重要的營養來源。有補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

3、枸杞子具有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。現代藥理學研究證實低溫烘焙五穀雜糧糧原材料枸杞子可調節機體免疫功能、具有延緩衰老。

4、綠豆的營養價值很高,可以說渾身是寶。像綠豆五穀養生粉可以治療瘡腫燙傷;綠豆皮可以明目;綠豆芽還可以解酒。夏季常喝綠豆湯,不僅能增加營養,還對腎炎、糖尿病、高血壓、動脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等病症有一定的療效。

5、芝麻不僅好吃,也極具養生價值。傳統中醫認為,固元膏原料中的芝麻有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老的作用,固元膏原料中的芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害,使皮 膚更加白皙光澤,其養血的功效對皮膚粗糙、幹燥也有很大的改善作用

6、在我國人民群眾把五穀雜糧黑米也俗稱為“藥米”、“月家米”,作為產婦和體虛衰弱病人的滋補品。在我國的曆史“李時珍”的《本草綱目》中記載:黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用五穀磨房原料黑米作藥引,具有對頭昏、貧血、白發、眼疾等療效具有很大的作用。

7、中國的糯米也叫“紫米”營養可以分析為: 有豐富的營養蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等對人們有用的元素,其營養價值是人們所需求的重要充足,多吃些五穀膳食糯米可以食物治療開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功,對於少年白發、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

8、食用方法:

第一步:把原材料加工成低溫烘焙五穀雜糧批發後,現磨成罐裝養生粉

第二步:取2--3勺的五穀養生粉+1條伴侶,到入容器中

第三步:在加入85度以上的開水覆蓋粉粉,浸泡2分鍾左右

第四步:用勺子攪拌至粉粉和伴侶均勻

第五步:根據個人稀稠口感要求,再次加入適量的開水

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