養生知識

吃那些五穀磨房讓人更聰明

作者:http://www.wx114hy.com/ 發布於:2018/9/8 23:20:05 點擊量:

★清代醫家陳士擇說得最好:“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,五穀磨房膳食芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選,若能與山藥同舟共濟,那補益的效果就更佳了。

★英國牛津大學一項新研究發現:兒童常吃魚和堅果成績好。兒童血液中歐米伽3脂肪酸(特別是DHA)水平越高,兒童閱讀能力和記憶力就越好和更聰明,發生行為問題的幾率也更低。歐米伽3脂肪酸的主要食物來源包括:沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅果

★多吃大豆和豆類製品。豆類食品物美價廉,營養豐富,容易消化吸收,五穀磨房原料具有清熱滋陰、調理脾胃之功效。特別是豆類製品含有豐富的蛋白質和8種人體必需的氨基酸,能增強腦血管功能,增加腦細胞活動,可遏止膽固醇在血管中積聚,減少心腦血管疾患。清晨喝豆奶一杯或豆腐腦一碗和現磨豆漿,加些蜜糖或雞蛋,是很有裨益的。

★蕎麥麵是一種灰黑的麵粉,但是別看它其貌不揚,營養價值卻很高。低溫烘焙五穀雜糧蕎麥麵有著各種各樣的食用方法,不過人們最為習慣的還是用它做麵條。蕎麥的蛋白質比大米和五穀養生粉麵粉都高,尤其是成長過程中的兒童,更適合吃一些蕎麥麵,其中的賴氨酸和精氨酸會讓父母們都驚訝於孩子的長高速度和聰明程度。

★五穀雜糧批發中的蛋白質,可增強大腦皮層興奮和抑製的功能,提高腦部代謝活動、增強效率;五穀材料還有人體必需的八種氨基酸,如賴氨酸能活化腦部,對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩子有所幫助;穀氨酸可改善腦部機製、治療癡呆症等。此外,還含豐富的磷脂,對腦部神經的發育、活動有良好的功效,可以增強記憶力。

★孩子吃固元膏同樣不錯,因為補血效果好,利於孩子的生長發育,還能促進腦發育,讓孩子更聰明。此外,治小兒哮喘也有特效。所以,一般在連吃1--2個月後,血色素都會明顯增加,特別適合女性長年服用,也適合老年女人補血、補腎等。值得一提的是,長年吃固元膏對女性有非常好的美容效果,頭發烏黑、有光澤、有彈性;麵部色斑減淡,甚至消退;皺紋減少、減緩衰老。固元膏原料對男士們也有非常好的效果,可做好後一起和老公食用。如果還有那些不明白的或者不清楚的請聯係官方網站http://www.dtffood.cn在線客服。


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